貝で新鮮なクルミを食べるさまざまな方法には、以下が含まれます。
direct direct consumption：新鮮なクルミを皮をむき、直接食べます。この方法は、不飽和脂肪酸、タンパク質、ビタミンEなど、クルミの栄養成分を最大限に保持できます。
Cook Porridge ：キビ、米、コーンミールなどの主食で生のクルミを、消費のためにおridgeに調理します。この食事方法は、腸の消化をより助長し、通常は朝食として食べることができます。
beke beverages：生のクルミを牛乳、豆乳などで叩き、飲み物の栄養を豊かにするために飲み物を作ります。
一致する皿：生のクルミを皮をむき、豚肉、牛肉、マトンなどの肉食品で煮込み、セロリで炒めてユニークな風味を加えます。
Snacksを作成する：生のクルミを粉砕し、小麦粉やその他の材料を加えて、クルミのポテトチップスなどのスナックを作ります。
水での散布：生のクルミを水に浸すことは通常、血圧を下げるのを助ける効果があり、高血圧によって引き起こされるめまいや頭痛などの症状の緩和に特定の影響を及ぼします。
薬用食品を作る：クルミ牛乳の蜂蜜ペースト、クルミ牛乳の豚肉のトリペスープなど。これらの薬用食品は、腸を湿らせ、便秘を和らげる効果があり、便秘患者に良い効果をもたらします。
サラダまたは朝食用シリアルへのアドディング：味と栄養を増やすために、刻んだ新鮮なクルミをサラダまたは朝食用シリアルに加えます。
Baking use ：クルミケーキ、クッキーなど、ベーキングのためにバッターに新鮮なクルミを加えます。
